Solitamente le proteine in polvere, consigliate come sostituto dello spuntino per gli atleti che devono raggiungere una determinato introito proteico, sono estratte dal siero del latte; queste, in particolare, presentano una velocità di assorbimento media/rapida. In realtà esiste una varia gamma di proteine in polvere con differenti caratteristiche. Una delle più recenti formule di casa NET è […]
Drug free, sempre. Il motto di Nicolas Pelucchi non è molto retorico, anzi semplice e diretto: niente doping, nessun “aiutino”. Il bodybuilding è una passione e, per un atleta iridato come lui, ricorrere a sostanze dopanti significa snaturarla. Nella sua ultima intervista Nicolas ci ha aperto le porte della sua quotidianità raccontandoci, invece, come gli […]
SLY TEAM CROSSFIT: AIR SQUAT Insieme a Sly Team Crossfit stiamo realizzando una serie di video tutorial sul Crossfit presso la palestra Angel’s Fitness di Manerbio. Abbiamo pubblicato sulla nostra pagina Facebook il primo filmato in cui l’istruttore Luca Cornali ci ha spiegato l’Air Squat. Per guardare il video clicca qui oppure sulla fotografia in […]
Essere schematici e perfezionisti spesso paga, spesso conduce ad errori. Anche nell’alimentazione vale lo stesso principio. Pensate alla preparazione di un pranzo o di una cena, dove la maniacale attenzione al tandem grammi/calorie unita al controllo di ogni passaggio culinario spesso ci fa dimenticare altri aspetti egualmente importanti. A tal proposito, a gennaio avevamo affrontato […]