Posts tagged with ‘Crossfit’

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CROSSFIT & INTEGRATORI – I TRE FONDAMENTALI

da Stefano Ferrari

Concetto basilare: la sola integrazione, per chi pratica CrossFit, non può sopperire all’alimentazione, né può compensare una dieta errata o un allenamento sbagliato o ancora uno scorretto stile di vita. Gli integratori costituiscono un gruppo di alimenti e sostanze con composizione specifica e vengono utilizzati per integrare i nutrienti in caso di carenza o di […]

CROSSFIT & ALIMENTAZIONE

da Stefano Ferrari

Forza massimale, resistenza, coordinazione, equilibrio, velocità. A differenza di altre discipline sportive, il Crossfit riesce a migliorare ognuna di queste caratteristiche nelle persone che lo praticano. Si può definire, pertanto, uno sport completo. Non a caso chi ha inventato il Crossfit ha, in realtà, mutuato gli esercizi militari: preparare i soldati non significa solo incrementare […]

PROJECT NUTRITION: INTERVISTA AD ANDREA BIASCI

da Stefano Ferrari

Andrea Biasci, classe 1980, autore del sito Project Invictus, ha dato alle stampe nel 2015 il lavoro di equipe di esperti di fitness che da diversi anni collaborano con il suo blog. L’obbiettivo di Project Nutrition? Fare informazione senza vendere ricette preconfezionate. Di agile e scorrevole lettura, questo manuale riflette la passione di Biasci per […]

Il secondo video sul Crossfit realizzato con Luca Cornali: Back Squat

da Stefano Ferrari

SLY TEAM CROSSFIT: BACK SQUAT Dopo l’approfondimento sull’Air Squat, siamo tornati a registrare una nuova puntata della rubrica Sly Team Crossfit insieme a Luca Cornali. Come sempre la location dei video è il Box Crossfit Ufficiale – che verrà inaugurato sabato 14 maggio 2016 – presso la palestra Angel’s Fitness di Manerbio. Il filmato tutorial […]