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DIGIUNO INTERMITTENTE (intermittent fasting)

da Stefano Ferrari

L’Intermittent Fasting è un approccio alimentare che alterna fasi di digiuno che variano dalle 16 alle 36 ore e fasi di alimentazione. Questa dieta è applicabile a qualsiasi altra strategia e può comprendere qualsiasi scelta di cibo: dieta mediterranea, vegana, paleo, dieta a zona e via dicendo. Il principio dell’IF è quello di creare un […]