Posts tagged with ‘ipertrofia’

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BCAA: AMMINOACIDI RAMIFICATI

da Stefano Ferrari

I meno informati che frequentano le palestre tendono sempre a classificare tra gli integratori alimentari solamente le proteine in polvere e gli amminoacidi. In realtà nei centri fitness più forniti spesso capita di imbattersi in alcune etichette che riportano strani acronimi. Uno dei più diffusi è “BCAA”. Nella categoria degli amminoacidi ramificati (BCAA) rientrano la […]

Il primo video sul Bodybuilding realizzato con Nicolas Pelucchi: la Lat Machine

da Stefano Ferrari

BODY BUILDING PROJECT: LAT MACHINE In collaborazione con la palestra Angel’s Fitness di Manerbio abbiamo ideato una serie di video tutorial sul bodybuilding: l’istruttore e atleta Nicolas Pelucchi è il protagonista del primo episodio dedicato alla lat machine. Potete vedere il filmato sulla nostra pagina Facebook, cliccando qui oppure sulla fotografia in calce.

UN INTEGRATORE CONTRO LO STRESS

da Stefano Ferrari

FOSFATIDILSERINA Il cortisolo (ormone dello stress) è il principale composto “catabolico” dell’organismo, ovvero un composto che stimola la disgregazione. Livelli elevati di questo ormone bloccano la crescita muscolare rallentando l’assorbimento degli amminoacidi e del glicogeno nel muscolo e ritardando la sintesi di RNA. Nonostante ciò, il cortisolo è di fondamentale importanza. Ne abbiamo bisogno per […]

L’IPERTROFIA E IL FENOMENO DEL PROTEIN DROP

da Stefano Ferrari

Quando ho iniziato a mettere in bella copia gli appunti di otto mesi di ricerche e studio, ancora non sapevo che così tante informazioni sarebbero confluite, oltre che nella tesi di Master, anche in un libriccino. In tutta sincerità, questo obiettivo non era nemmeno nelle mie più floride aspettative. Se si vuole attribuire un merito, […]