E’ l’attività sportiva che determina la spesa energetica che si deve sostenere grazie all’apporto dietetico. Tempo di durata, luoghi e condizioni climatiche, muscoli ed organi coinvolti e molti altri fattori condizionano la spesa energetica, per cui la dieta deve essere adeguata a compensare le perdite. E’ stato stabilito che negli sport di forza la spesa […]
Non esistono più le mezze stagioni. La primavera, oramai diventata antipasto di un’estate che si preannuncia rovente, sembra confermare questa formula. Il caldo comincia infatti a farsi sentire e influenza il nostro appetito. Saltare i pasti tuttavia non è un’abitudine salutare e, considerando l’importanza degli spuntini, vincere la tentazione di digiunare si rivela difficile. Una […]
Un merito va riconosciuto al canale DMAX, quello di aver saputo ricalibrare l’offerta televisiva in ambito sportivo. Non solo motori ruggenti, cuochi hipster e corse all’oro moderne: se marzo è stato il mese del grande rugby, ad aprile il palinsesto di DMAX ha riservato un’esclusiva a tutti gli amanti dello sport stanchi della deriva stagionale […]
Non esistono altre sostanze che sono così diffusamente coinvolte in numerose e differenti funzioni come l’acqua. Per prima cosa voglio sottolineare che non è possibile fare provvista di acqua nell’organismo perché qualsiasi eccesso viene eliminato attraverso i reni. Tuttavia è invece possibile che l’organismo si disidrati quando si produce uno squilibrio tra l’assunzione e la […]