Autunno fa rima con malanno: raffreddore, mal di gola, sonnolenza, stanchezza, cefalea e altri sgradevoli inconvenienti di questa stagione rappresentano le conseguenze di una depressione del sistema immunitario. Il sistema immunitario è un insieme di strutture e gruppi cellulari, che non hanno una singola localizzazione d’organo, ma formano una rete capace di portare informazioni tra […]
Chiunque pratica allenamento sportivo sa per certo che il giorno dopo il workout i muscoli allenati sono indolenziti: in gergo tecnico questi dolori rientrano sotto la dicitura “DOMS”. Per trattare questo argomento ho deciso di ospitare sul mio sito un approfondimento a cura di Laura Petrali, fisioterapista che collabora con me a Manerbio presso la Angel’s […]
Con lo scorso articolo sull’ottavo campionato NBFI ho avanzato diverse critiche sull’operato dei giudici. In questa seconda parte ho analizzato alcuni aspetti della gara aiutandomi con il regolamento ufficiale, elaborando delle idee che spero possano essere prese in considerazione per migliorare il concorso. Ogni contendente alla vittoria finale deve poter competere… ad armi pari. Al costume di […]
Andrea Biasci, classe 1980, autore del sito Project Invictus, ha dato alle stampe nel 2015 il lavoro di equipe di esperti di fitness che da diversi anni collaborano con il suo blog. L’obbiettivo di Project Nutrition? Fare informazione senza vendere ricette preconfezionate. Di agile e scorrevole lettura, questo manuale riflette la passione di Biasci per […]