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I CARBOIDRATI E LA CICLIZZAZIONE – PARTE V: LOW CARB DAY

da Stefano Ferrari

Come avete potuto constatare dai precedenti articoli, la ciclizzazione dei glucidi è un ottimo metodo per sfruttare al massimo la loro potenzialità senza però rischiare di avere un livello costantemente elevato di insulina. Questo ormone è uno tra i più anabolici del corpo, favorisce la crescita muscolare e diminuisce la distruzione muscolare, ma, un livello […]

I CARBOIDRATI E LA CICLIZZAZIONE – PARTE II: IL GIORNO “ALTO”

da Stefano Ferrari

La ciclizzazione dei carboidrati, come vi ho spiegato nell’articolo di ieri, è un ottimo metodo per sfruttare al massimo la loro potenzialità energetica senza però rischiare di avere un livello costantemente elevato di insulina e quindi di favorire l’aumento di massa grassa. Il metodo della ciclizzazione si basa sull’utilizzo di tre differenti livelli di assunzione […]